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先说结论：以上说法基本没有问题，奶茶中的咖啡因含量的确比咖啡高。2017 年，上海市消协曾对奶茶进行过一次抽查，检测结果发现：27 个奶茶店的 51 个奶茶品种中，都含有大量咖啡因。所有样品中，每杯的咖啡因含量平均为 270 mg，其中最高的为 480 mg，基本相当于 4 杯咖啡，或者 8 罐红牛。要知道，一杯美式咖啡(中杯)的咖啡因含量仅为 108 mg；一罐红牛饮料中咖啡因含量仅为 50 mg。

从目前的研究来看，正常人适量摄入咖啡因是安全的。美国 FDA、欧盟 EFSA、加拿大卫生部(Health Canada)等国的健康机构均认为，对于健康成年人来说，每天摄入不超过 400 毫克咖啡因是安全的。根据《中国居民膳食咖啡因摄入水平及其风险评估》结果，成人每天最多喝1524 g 液体奶茶，并且不摄入其他含咖啡因的食品，是安全的。所以，对于正常人来说，每天一杯完全是没有问题的。

所以，建议大家跟着自己的感觉走。如果喝奶茶后，出现失眠、焦虑、心慌、发抖、胃不舒服、心率增快、头痛、恶心和烦躁不安等不适情况，就说明可能是超过了你的咖啡因耐受量了，应该做出适当的调整——少喝点。另外，奶茶最大的健康问题是糖和脂肪太多。很多好喝的奶茶都会加很多奶油，脂肪肯定少不了，一杯奶茶中的脂肪含量通常可以高达 40～70 克博乐体育手机登录，一杯珍珠奶茶中的糖含量在 30～60 克之间。

据悉，这艘集“设计、建造、运营”全链条自主创新于一体的深远海养殖工船，由中国水产科学院渔业机械仪器研究所设计、广州黄埔文冲船厂建造，船长249.8米，养殖水体达8.3万立方米，设计年养殖能力约8000吨，为全产业链的稳定运转提供了坚实的产能支撑，让我国海水三文鱼产业具备稳定、连续、规模化的国产供给能力。司伟摄（人民图片网）

周昊辰的经历是许多应届生的真实写照。从校园走向职场，年轻人迎来的不仅是身份转换，也可能遭遇种种隐藏的“坑”：“看不清”的企业、条款模糊的合同、未能依法缴纳的社保……《中国青年报》在知乎平台发起的“职来职往”栏目问答下，“怎样判断一家公司值不值得去？”“你遇到过‘试用期不给转正’的情况吗？”等话题冲上热榜。不少网友认为，求职路上，学会“避坑”成了不可或缺的第一课。

对于需要重点关注的硬指标，李让爱提醒说，“首先，可以在企业信息平台核实注册地址与办公地址是否一致，避免遭遇‘皮包公司’；其次，查看企业的实缴资本而非注册资本，以及社保缴纳人数，这样能够帮助我们判断企业实力与真实规模；此外，尽管劳动纠纷在企业经营中比较常见，但如果此类记录过多，就要警惕公司在管理上可能有结构性问题”。

在一家大型电商企业从事人力资源工作多年的吴菲(化名)看来，主动调查企业背景，反映出如今年轻人对职业选择的审慎态度。她建议，除了在社交平台积极交流外，如果应聘的是电商类企业，还可关注网店等销售渠道，观察产品口碑、服务质量及是否存在售假的情况。她告诉记者，“注重长远品牌发展的企业，往往重视产品与服务体验。因此，如果企业产品和品牌在网络上好感度较高，通常也反映出其管理比较规范；反之，如果产品差评很多，就很可能暴露出企业在经营理念或内部管控上存在问题”。

她建议，至少要看清主体、地点、期限、岗位、薪酬、工时、社保和违约这8个关键点，“很多人容易忽略劳动合同中约定的工作地址，有的公司为了规避风险，会笼统地填写‘全国’或模糊的所在省份，如果以后随意安排你的工作地点，会有维权难的风险；正常情况下都是标准工时，要警惕不定时或弹性工时，这也会涉及工作时的加班费是否能够顺利主张的问题；还要警惕合同工资按‘最低标准’填写，其余口头约定为绩效的情况出现”。

在吴菲看来，社保是另一个容易被人忽视的关键环节。“有些企业为控制成本，会推迟到试用期结束后才为员工缴纳社保，但法律规定，社保应当从用工之日起缴纳。”她提到，自己在工作中甚至遇到过新员工主动要求不缴纳社保、将费用折现的情况。“年轻人应当意识到，社保不仅关乎未来的养老保障，更直接关系到当下的医保报销、城市落户乃至购房资格。比如，一场大病，有医保和没医保可能相差数万元，这对刚毕业的年轻人来说可不是小数目。”

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